有百分之十的女性觉得自己太瘦；百分之二十认为自己的身材适中；百分之七十的女性觉得自己胖。你也活在“自认”肥胖的阴影里吗？或者，总是忧虑自己变胖呢？平心而论，这么多女人中，称得上“胖”并不多，或许是女人看待自己身材的标准太过严苛了吧，才会“总是”觉得自己胖？其实，一个女人漂不漂亮、穿衣服好不好看，跟身材的胖、瘦、大、小并没有直接的关系，“整体比例是否匀称”才是美丽的关键。如果你的比例真的不匀称，以下的技巧可以让你重新打造黄金比例。

Part1 实现你变瘦的愿望

●不要忽略内衣裤

夏装的款式多为轻、薄、短、小，请将内衣裤视为整体造型的一部分，穿着和夏季服饰合衬的内衣，在性感中保持端庄才是上上之策。

●不大不小刚刚好

尺寸太大的衣服虽然能遮住不理想的曲线，却会让“吨位”在视觉上被“放大”；尺寸太小的衣服难免紧绷，这会让你显胖，因此“不大不小刚刚好”的合身度非常重要。

●整体线条要干净清爽

请务必保持整体线条的干净清爽，例如：拿掉破坏整体线条的垫肩，或者在布料较透明的衣服里加一件丝质衬衣、衬裙，便能巧妙遮盖肉感的腰、腹、臀、腿，美化你的整体线条。

●长度不要结束在最有分量的位置

服饰长度结束的地方，通常是视觉的焦点，因此像袖口应避免结束在手臂最粗的位置、衣摆不要结束在臀部最宽的地方、裤管则应避免结束在腿部最粗的部位。

●穿显瘦的衣服

竖线条的衣服、偏深色的衣服，都会对修饰体形起到相当明显的作用。

Part2 实现你胸部丰挺的愿望

选对胸衣与抬头挺胸是帮助你“以小换大”的基本功。此外还可以：

●穿公主线剪裁服饰

有胸折与腰折的公主线剪裁，会让身材看来玲珑有致；反之，宽宽松松的服饰只会将瘦的人“扁平化”。

●穿有蓬松感的上衣

有荷叶领、胸前打碎褶的设计等等，另外在腰间系一条皮带，让上身蓬松起来，都能增加动人曲线；避免单穿紧身或贴身的服饰，可以在外面多加一件衣服，以增加“分量”。

●采用垫肩

垫肩可以让胸部线条看起来更有型，但是不要用过于宽的垫肩，让人觉得像军装。

Part3 实现你腰变细的愿望

视腰部为“要害”的佳人，请避免穿着腰部附近有复杂设计的衣服，如：腰部有滚边、绣花、口袋等等，若系宽腰带，要系在低腰接近臀部的位置上，而不是腰上。

剪裁“略有腰身”的服装，如公主线剪裁、有腰折的服装等，能让腰部曲线现形。此外，“直筒洋装”因为让人看不出实际的腰围大小，也就无所谓有没有“小蛮腰”了。

肩膀若不宽，可以利用垫肩、穿着宽且浅的领型来增加肩膀宽度；臀部不大的人，更可穿着蓬裙，两者皆会让腰身相对变小，展现窈窕身段。不论穿裤装或裙装，在腰部以下位置配搭松松垂着的腰链之类的饰品以转移视线，也非常有用。

Part4 实现你臀部变小的愿望

若身材比例特性允许，可以使用垫肩来加宽肩膀宽度以平衡臀部的宽度。其他可加宽肩膀宽度视觉的方法还有：宽且浅的领型(如船形领)、肩章的设计、泡泡袖等等。

另外，上衣长度千万不要正好结束在臀部最大的地方，也要避免设计重点在臀部附近的衣物，如臀部的贴补式口袋、滚边、印染或刺绣图案等，因为线条与设计皆有吸引视觉的效果。

请再加上“转移焦点、强调重点”的技巧：利用美丽的项链、耳环、丝巾或领型的设计将视觉乾坤大挪移，转至脸部；还有，一定要穿属于自己“皮肤色彩属性”的颜色，因为不适合的色彩只会让你脸上全无光彩，进而让人把注意焦点向下延伸到你的体型，所以穿对色彩，更是臀部大的人所应遵循的座右铭。
臀部肥大的人不合适穿N分裤，那会让人觉得腿短，臀部更显得大。

Part5 实现你小腹隐形的愿望

小腹是否突出和胸部的比例关系很大，胸前“伟大”的女人不管小腹再怎么圆都不太会显得太大，而胸部扁平的女人只要小腹有一点点突出，就看得很清楚了。因此，要在视觉上“缩小小腹”的第一步就是尽量抬头挺胸！其他“小腹隐形”的法则还有：

1.合身、合身、再合身：因腹部太紧而布料紧绷起皱，或拉链绷开，是引人注视腹部的第一大敌。

2.穿不会皱的布料：小腹的地方，布料特别容易皱；而身上特别皱的地方也就是特别惹人侧目的地方，如果穿着会皱的布料，坐下的时候，腹部处要特别小心才是。

3.腹部视觉模糊化：印染图案比素色更能掩饰腹部，而在腹部两旁打一点细褶的款式也很有帮助。

4.前面不要有圆弧形口袋：圆弧形口袋会产生“圆上加圆会更圆”的效果。

5.避免柔软贴身的针织布或斜裁布：这些布料会让你原形毕露。

6.戴美丽的首饰：以达到“转移焦点”的效果。

Part6 实现你手臂变细的愿望

穿短袖衣服时，不要让袖子的长度结束在手臂最粗的地方。除非手臂真的非常“粗壮”，否则建议你可以试试无袖或削肩的衣服。当整个手臂线条被拉长时，往往手臂也就不如想象中的粗了。其次，袖子的衣料不要太薄、太紧或太有弹性，将手臂包裹紧紧的，会显得肉感十足。

穿衣只是暂时之计，长远来讲我们还是应该通过运动达到手臂长久的“瘦”。

经常进行手臂哑铃操、俯卧撑等运动，都会对手臂的线条有所帮助，这是长远之计，从本质上达到美感。

Part7 实现你腿变细的愿望

布料厚薄要适中，避免布料过厚，或穿贴身有弹性的布料；不管是长裤或裙子，都不要太紧绷——有一点点宽松，在腿侧能抓出2.5厘米的宽度是最好的；长裤或裙子的下摆不可结束在腿最粗的地方。此外，穿6厘米或更高的高跟鞋，可以让双腿看起来细许多；过细的鞋跟则要避免。

深色的直筒裤、喇叭裤都能使人腿部显得瘦长。